Vhh patonki

Ainekset 5 annosta

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

1 dl Luomu Kookosjauho

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Pofiber, perunakuitu

1 tl Leivinjauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Munat ja jogurtti sekoitetaan. Lisää kuivat aineet ja paista 225 0,5 h

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 588 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon