SULAMO

Margen keto lassaka

Ainekset 5 annosta

2 Kesäkurpitsa, zucchini (700 g)

509 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 rkl Tomaattipyree

20 g Valkosipuli

10 g Basilika, tuore

10 g Oregano, tuore, annos 10g

209 g Ruokakerma 15%, laktoositon

250 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

100 g Mozzarellajuustoraaste

Uuni kuumenemaan 200 Leikkaa kesäkurpitsasta 4 mm siivuja Laita siivut uuniin , hiukka suolaa päälle , neste poistuu (2 pellillistä ) Tee jauhelihassa pannulla Tee juustokastiketta - lisää hiukan lopuksi juustoraastetta niin tulee paksumpaa Paista 299 asteessa kunnes pinta ruskea

Ravintosisältö / 100 g

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 693 kJ / 100 g

Proteiini 11,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 12,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon