Kanapata

Ainekset 4 annosta

370 g Naapurin maalaiskanan rintafilee yrttiöljy

2 dl Planti creamy cooking kaura

5 dl Vesi, vesijohtovesi

4 Porkkana (260 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Paista

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 266 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon