Aamujogurtti

Ainekset 1 annosta

50 g Mustikka, metsämustikka

200 g Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

16 g Pähkinä, pekaanipähkinä

17 g Pähkinä, maapähkinä

1 tl Oliiviöljy

5 g Ruislese

Sekoita, anna leseiden pehmetä 10 min. Nauti.

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 592 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti