Vegekana

Ainekset 8 annosta

2 dl Planti creamy cooking kaura

500 g Fusilli täysjyvämakaroni, keitetty

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

350 g Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu, paistettu

Paista

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 533 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,8 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon