Margen keto kukkismuusi

Ainekset 4 annosta

1 kg Kukkakaali

25 g Voi, normaalisuolainen

200 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

40 g Salottisipuli

10 g Valkosipuli

2 rkl Oliiviöljy

2 tl Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola

1 tl Mustapippuri

Sipulit kuullota öljyssä , lisää pienitty kukkakaali , sitten creme fraiche ja hauduta kunnes pehmeää . Blenderissä lisää voi ja mausteet .

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 396 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon