Ketoilijan mantelileivät

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna (120 g)

2 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1/2 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

1,5 dl Mantelijauhe

2 tl Leivinjauhe

150 g Juustoraaste 23%

3 rkl Seesaminsiemen kuorittu

Munat ja jogurtti sekaisin. Sekota kuivat aineet munin ja jogurttiin. Paista 225 asteessa 10 min.

Energia 291 kcal / 100 g

Energia 1215 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 23 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon