Tonnikalapasta uunissa K-Ruoka

Ainekset 4 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

1/2 rkl Rypsiöljy

200 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä, valutettu

500 g Paseerattu tomaatti

250 g Torino, kaurapasta

2 dl Ruoanvalmistuskerma, maustettu, kolmen juuston, rasvaa 10 % , vl

75 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

2 tl Oregano, kuivattu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 g Mustapippuri rouhittu

5 g Valkosipulinkynsi

Löytyy netistä

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 631 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon