SULAMO

Broiler-kermacurrykastike

Ainekset 8 annosta

800 g Broilerin fileesuikale, naturel

1 rkl Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 tl Mustapippuri

3 tl Curryjauhe

7 g Inkivääri, juurakko, raaka

6 dl Laktoositon kuohukerma

2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Kuullota kuutioitu sipuli öljyssä. Paista kananpalat pinnasta kuumalla pannulla, laske lämpö puoleen ja jätä hautumaan, noin 10 min. Lisää silputtu inkivääri, curry, mustapippuri ja suola. Lisää kerma ja hauduta vielä noin 25 min hiljaisella lämmöllä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 207 kcal / 100 g

Energia 859 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 16,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon