Valkokaalirieskat ite

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

2,5 dl Mantelijauho

2 dl Pofiber, perunakuitu

30 g Laktoositon voi

400 g Valkokaali, keräkaali

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita ainekset, tee rieskoja pellille. Paista 225 asteessa 20min.

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 680 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 12,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti