Ata Keto patonki 11.2.2020

Ainekset 4 annosta

100 g Lempi Turkkilainen jogurtti

1 dl Pofiber, perunakuitu

8 g Psylliumjauhe, luomu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

45 g Karkea kookosjauho

1 tl Leivinjauhe

165 g Kananmuna, kuoreton

1 rkl Voi, normaalisuolainen

Sekoita aineet teet patonki uunissa 225c noin 20-25

Energia 226 kcal / 100 g

Energia 939 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 18,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 2,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon