SULAMO

Hapankaalipata Ismon Keto

Ainekset 7 annosta

810 g Hapankaali Lidl

100 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

300 g Vesi, vesijohtovesi

1/2 rkl Mustapippuri

1,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

240 g Smetana, maustamaton

2 Extra Lihaliemikuutio , laktoositon (20 g)

Freesaa sipuli ja valkosipuli. Lisää hapankaali ja lihaliemi ja vettä 3 dl. Lisää smetana 240 g sekä sinapin siemeniä reilu ruokalusikallinen. Laita uuniin hautumaan 175 astetta noin tunti. Nauti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 346 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon