kevyempi, kesäkurpitsa, lasagne Kevyempi kesäkurpitsa lasagne ohje salty

Kevyempi kesäkurpitsa lasagne

Ainekset 8 annosta

700 g Naudan parempi jauheliha 10%
800 g Kesäkurpitsa, zucchini
275 g Mozzarellajuustoraaste
3 rkl Grillimauste
20 g Valkosipuli
300 g Paseerattu tomaatti yrtti
200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Paista jauheliha ja valkosipuli, lisää jauhelihan joukkoon paseerattu tomaatti. Itketä kesäkurpitsat. Tee kermasta ja 100g juustoraastetta kastike. Lado vuokaan, lisää väleihin juustoraastetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal / 100 g
Energia 473 kJ / 100 g
Proteiini 10,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,4 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon