SULAMO

Siemennäkkäri Keto

Ainekset 12 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Chiansiemen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Rypsiöljy

1 tl Merisuola, jodioimaton

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää kiehuva vesi ja öljy. Anna seistä 10 min. Levitä pellille ja paista 175 asteessa 50-60min. Ripottele pinnalle sormisuolaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 361 kcal / 100 g

Energia 1511 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 33,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon