Tonnikalapihvit/pyörykät

Ainekset 6 annosta

600 g Tonnikalafilee vedessä, Nixe

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

150 g Maustettu texmex juustoraaste

2 g Mustapippuri

2 dl Pofiber, perunakuitu

3 g Sitruunapippuri

2 g Valkosipulijauhe

Kaikki sekasin ja paista pannulla pilviksi tai pyöryköiksi. Jos tykkää niin siemenrouhetta tai tuoretta yrttiä voi myös lisätä.

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 630 kJ / 100 g

Proteiini 20,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon