Rullakebab

Ainekset 4 annosta

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1,5 tl Leivinjauhe

300 g Kebab grillattuja ja irtopakastettuja kebablastuja

30 g Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti

50 g Sipuli, keltasipuli

100 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

100 g Tuorekurkku

7 rkl Kebabkastike

50 g Paprika, punainen

Paista pohja. Kasaa ainekset pohjan päälle ja rullaa

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 506 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon