SULAMO

RRR Kookosteeleipä suolainen

Ainekset 15 annosta

1 Kananmuna (60 g)

1 tl Psyllium ravintokuitu

50 g Voi, luomu

50 g Kylmäpuristettu kookosöljy

2 dl Kookoshiutale

1 dl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 109- Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/3 tl Himalajan ruususuola

Sulata voi ja kookosöljy esim. kattilassa miedolla lämmöllä tai vesihauteessa. Sekoita kuivat aineet keskenään (voit käyttää myös esim. hampunsiemenrouhetta Fibrexin tilalla). Kaada joukkoon voi-öljyseos ja kananmuna. Lisää vettä noin 1dl. Taputtele pellille pieniä litteitä kakkusia lusikalla tai sormin. Paista n. 15 min. 175-200asteessa. Nauti sellaisenaan tai esim. voin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 374 kcal / 100 g

Energia 1564 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 37,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon