SULAMO

Ripsun sämpylät

Ainekset 6 annosta

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 dl Mantelijauho, luomu

250 g turkkilainen aamiaisjugurtti maustamaton

1 rkl Leivinjauhe

2 tl Hieno merisuola jodioitu

vatkaa muna ja jugu käsivispilällä. sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seokseen. pyörittele kostutetuilla käsillä 6 palloa ja laita pellille ja paista uunissa 175 asteessa noin 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 270 kcal / 100 g

Energia 1130 kJ / 100 g

Proteiini 13 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 20,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 3,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 69 %

Alkuperäinen resepti