SULAMO

Quornmureke

Ainekset 4 annosta

400 g Quorn Rouhe

120 g Kananmuna, kuorineen punnittu

2 rkl Jauho, korppujauho

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

200 g Ruokakerma 7%

100 g Aura, murennettu sinihomejuusto

Sekoitetaan quorn, kananmunat jauhot ja korppujauhot sekä homejuusto Lisätään kerma Maustetaan maustepippurilla, makealla soijakastikkeella (thai) ja garam masalalla. Lisätään suolaa tarpeen mukaan Laitetaan uunivuokaan Kypsennetään 200 asteessa n. 50 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 585 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon