Rahkaletut

Ainekset 4 annosta

250 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

1 dl Rasvaton maito

Sekoita

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 621 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon