SULAMO

Katkarapupasta (keto)

Ainekset 1 annosta

150 g Kesäkurpitsa, zucchini

50 g Katkaravut, katkarapu, pakaste

2 rkl Smetana

1 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Mustapippuri

1 tl Tilli, kuivattu

Pyöräytä paloiteltu tai spagetiksi leikattu kesäkurpitsa ja tilli pienessä määrässä oliiviöljyä. Lisää niiden pehmennettyä katkaravut ja smetana. Mausta suolalla ja pippurilla. Purista päälle 1 valkosipulinkynsi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 400 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 3,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon