Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 rkl Chian siemenet

50 g Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 Kananmuna (3 g)

1/2 dl Oliiviöljy

Tee

Energia 614 kcal / 100 g

Energia 2569 kJ / 100 g

Proteiini 22,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 54,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon