Tonnikalapannari

Ainekset 6 annosta

250 g Raejuusto, rasvaton 0,3%

175 g Mozzarellajuustoraaste

50 g Tomaattipyre, Doppio

10 g Valkosipuli

342 g Kananmuna, kuoreton

1 Paprika, punainen (170 g)

350 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä, valutettu

1 tl Mustapippuri

3 g Chilijauhe

Sekoita aineet ja paista uunipellillä 225° 25 min

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 604 kJ / 100 g

Proteiini 16,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon