Pikaletut

Ainekset 3 annosta

3 Kananmuna, paistettu (165 g)

3 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

3 tl Oivariini, normaalisuolainen

paista kuin letut, aineet sekasin

Energia 248 kcal / 100 g

Energia 1038 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,8 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon