SULAMO

Kauramuro-tomaattikastike

Ainekset 5 annosta

2 Valkosipuli (8 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

225 g Muru Kaurajauhis

1 rkl Oliiviöljy

400 g Tomaattisose

500 g Juuressose

1 g Oregano, tuore, annos 10g

1/3 tl Valkopippuri

1/2 tl Chilijauhe

100 g Suomalainen kirsikkatomaatti

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Ketsuppi

Paista sipulisilppu, valkosipuli ja kauramuro öljyssä. Lisää tomaattisose ja juuressose sekä vesi. Lisää mausteet. Hauduta hiljaisesti kiehuttaen 5 minuutin ajan. Lisää loppuvaiheessa puolikkaat kirsikkatomaatit.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 257 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon