SULAMO

Helin tonnikalamunakasrulla

Ainekset 4 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

6 dl Kevytmaito

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

240 g Creme Bonjour cuisine fraiche Sipulisekoitus

1 Tonnikalapalat vedessä (150 g)

1 Tonnikalaa, mausteena tilli, öljyssä (140 g)

1 Makea suippopaprika (20 g)

200 g Miniluumutomaatti espanjalainen

70 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

1 Purjosipuli (200 g)

Sekoita jauhot, suola ja maito. Anna turvota. Lisää kananmunat. Paista uunipellilla 200C noin 25 minuuttia. Sekoita täyte ja lisää levynnpäälle. Pyöritä rullalle ja siirrä vuokaan. Ripottele päälle juustoraastetta. Paista uunissa noin 10-15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 435 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon