Proteiinismoothie

Ainekset 1 annosta

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Chian siemenet

1 rkl Hamppurouhe

1 dl Mansikka pakaste

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

1 rkl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1 rkl Whey100, Vähälaktoosinen heraproteiinijauhe, maustamaton

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Blenderiin

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 443 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon