Sämpylä keto

Ainekset 4 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

30 g Psyllium ravintokuitu

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Kesäkurpitsan siemen

100 g Emmentaljuustoraaste

2,5 g Leivinjauhe

sekoita ainekset keskenään

Energia 251 kcal / 100 g

Energia 1050 kJ / 100 g

Proteiini 17,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 19,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon