Tonnikala-kaalisalaatti

Ainekset 1 annosta

1 Tonnikalaa, mausteena tilli, öljyssä (140 g)

150 g Valkokaali, keräkaali

20 g Punasipuli

2 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

5 Espanjalainen miniluumutomaatti (1250 g)

70 g Maissi, makeaa maissia

Kaikki sekaisin

Energia 41 kcal / 100 g

Energia 181 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon