Ohukaiset kaurajauhosta

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurajauho gluteeniton

2 Kanamuna (110 g)

1 dl Vapaan lehmän kevytmaito

1/2 tl Kookosöljy kylmäpuristettu luomu

1 dl Lempi Turkkilainen jogurtti

1 Omena, ulkomainen, kuorineen (200 g)

1 tl Kaneli

Sekoita jauhoihin munat ja maito. Paista kaksi ohukaista. Sekoita jugurttiin omenaraaste, mausta kanelilla

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 405 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon