SULAMO

Uunilohi kasvispedillä

Ainekset 4 annosta

3 Tomaatti (375 g)

1 Paprika, keltainen (230 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

400 g Broccolini

1 Valkosipuli (4 g)

2 rkl Oliiviöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

700 g Lohifilee

Pilko kasvikset isoiksi lohkoiksi uunivuokaan, lisää hienonnettu valkosipuli ja öljy. Levitä päälle vielä sitruunaviipaleet/lohkot. Paista 225 C 10 min. Lado lohipalat kasvisten päälle nahkapuoli alaspäin, mausta suolalla ja pippurilla ja jatka paistamista vielä 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 402 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon