Titha broileriappelsiinikermakastike

Ainekset 4 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

400 g Kananpojan maustamaton fileesuikale 400g

400 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

420 g Appelsiini, punnittu kuorineen

22 g Oliiviöljy

30 g Soijakastike, luonnonmukaisesti valmistettu, vähemmän suolaa

287 g Jasmiiniriisi, Jasmin

560 g Vesi, vesijohtovesi

Paista sipulit ja broilerit, lisää loput. Anna muhia riisin keittämisen ajan.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 380 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon