uunissa, haudutettu, broileri, ja, maissiriisi Uunissa haudutettu broileri ja maissiriisi ohje salty

Uunissa haudutettu broileri ja maissiriisi

Ainekset 5 annosta

600 g Broilerin maustamaton paistinleike
1 Sipuli, keltasipuli (200 g)
2 Porkkana (130 g)
1 Valkosipuli (4 g)
2 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila
1 rkl Kanafondi
2 rkl Sinappi
2 rkl Rypsiöljy
1 tl Ruokasuola, jodioitu
1/2 tl Mustapippuri
3 dl Jasmiiniriisi, Jasmin
300 g Maissi, makeaa maissia

Ruskista paistileikkeet pannulla, lisää sekaan pilkottu sipuli ja valkosipuli sekä porkkana. Paista hetki. Lisää ruokakerma, vesi, sinappi, fondi ja mausteet. Hauduta uunissa 15 min. Keitä sillä aikaa riisi, sekoita kypsän riisin joukkoon maissi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g
Energia 674 kJ / 100 g
Proteiini 8,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 16,5 g / 100 g
Rasva 5,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,8 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon