Keto sämpylät

Ainekset 4 annosta

2,5 dl Mantelijauho

40 g Hasselpähkinärouhe

10 rkl Pellavansiemen rouhe

4 Isot kananmunat kotimaista (260 g)

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Riko munat. Sekoita aikki aineet keskenään. Tee uunipellille sämpylät ja paista 200 asteisessa uunissa noin 20min.

Energia 357 kcal / 100 g

Energia 1486 kJ / 100 g

Proteiini 16,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 26,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 2,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon