Emmin rieskat

Ainekset 8 annosta

1,3 dl Kaurahiutale

250 g Kaurajuoma oattis

1 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Chian siemenet

15 g Perunajauho

4,5 dl Ruisjauho

Chiasta limaa ja sekasin vaan.

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 790 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 31 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon