lasagne, vko, , , , , , , , iso, annos Lasagne vko 2/2020 iso annos ohje salty

Lasagne vko 2/2020 iso annos

360 g lasagnelevyjä

JAUHELIHAKASTIKE 750 g jauhelihaa

2 kpl sipuli

1 kpl porkkana

2 rkl soijakastiketta

1 tl suolaa

800 g tomaattimurskaa

2 rkl sokeria

1 tl rouhittua mustapippuria

1 tl kuivattua timjamia

2 kpl lihaliemikuutio

3 dl vettä

PAISTAMISEEN
öljyä

JUUSTOKASTIKE 50 g margariinia tai voita

1 dl vehnäjauhoja

12 dl maitoa

2 tl suolaa

0,5 tl valkopippuria

muskottipähkinää, jauhettua

200 g juustoraastetta

PÄÄLLE 100 g juustoraastetta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal / 100 g
Energia 621 kJ / 100 g
Proteiini 8,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g
Rasva 8,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,4 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %