Mariskan meksikon salaatti 3

Ainekset 1 annosta

100 g Avokado, kuorittu, kivetön

240 g Tomaatti

100 g Punainen linssi, raaka

100 g Ateriajyvät Kaura

500 g Vesi, vesijohtovesi

100 g Sipuli, punasipuli

100 g Couscous

285 g Maissinjyvät suolaliemessä

valmista

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 433 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon