rapeat, sämpylät Rapeat sämpylät ohje salty

Rapeat sämpylät

Ainekset 6 annosta

4 Kananmuna (240 g)
3 dl Mantelijauhe
10 rkl Pellavansiemenrouhe elixi
1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola
100 g Mozzarellajuustoraaste
2 tl Leivinjauhe

  • Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

  • riko munat

  • lisää ripaus suolaa ja kaikki jauhot

  • sekoita ja lisää juustoraasteet

  • sekoita ja muotoile leivinpaperoidulle pellille kaksi sämpylää

  • paista niitä parikytminsaa tai kunnes näyttävät saaneen sopivasti väriä :)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 276 kcal / 100 g
Energia 1155 kJ / 100 g
Proteiini 19,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g
Rasva 20,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 1,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon