Chia "Riisipuuro" T#

Ainekset 2 annosta

6 rkl Chian siemenet

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1/3 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

1/3 tl Luomu Kardemumma jauhettu

50 g Italian mascarpone

Keitä chiasiemeniä, lisää mascarbone. Anna kuumentua, pienennä levyä ja anna hetki hautua. Lisää vaniljajauhe, kardemumma ja kaneli.

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 451 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon