SULAMO

Marja/omenamuffinssi, keto

Ainekset 15 annosta

105 g Mantelijauho

100 g Karppisokeri

1,5 tl Leivinjauhe

1 tl Merisuola, jodioimaton

0 g Kylmäpuristettu kookosöljy

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton

3 Kananmuna (180 g)

1 tl Vanilja-aromi

0 g Pensasmustikka, ulkomainen

75 g Voi

105 g Whey-80 hera proteiini

45 g Paahdettu rouhittu pellava + mustikka 24hValo

1 tl Kaneli

105 g Omena, kotimainen, kuorittu

Sekoita kuivat aineet. Sekoita muut (kookosöljyn sijaan voit käyttää voita, molemmat tulee sulattaa). Yhdistä. Lisää lopuksi marjat (tai omenat, jos omenoita, lisää kanelia & hieman makeutusainetta paloihin). Jaa 15 kuppiin. Uuniin 175 astetta, n 20-25 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 257 kcal / 100 g

Energia 1074 kJ / 100 g

Proteiini 16,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 19,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon