SULAMO

Broiler kasvispata

Ainekset 8 annosta

200 g Juuriselleri, mukulaselleri

180 g Palsternakka

2 Porkkana (130 g)

750 g Broilerin paistileike

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

5 rkl Persilja

5 g Rakuuna kuivattu

8 g Maustepippuri kokonainen

2 rkl Soijakastike

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Keiju rypsiöljy

6 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Maizena Maissitärkkelys

paista broilerit kevyessti sekä juurekset jotka leikattu tikuiksi, kaada pataan vesi ja mausteet, anna kiehua kannen alla n 15-20 min. Perunan tai riisin kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 329 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon