SULAMO

Kaalilaatikko T#

Ainekset 6 annosta

1,1 kg Valkokaali, keräkaali

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

25 g Oivariini, oliiviöljy ja hieno merisuola

100 g Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Mustapippuri

1 tl Meirami

2 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Laktoositon kuohukerma

500 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

Silppua sipuli, paista voissa ja oliiviöljyssä. Paista suikaloitu kaali pannulla oliiviöljyssä. Sekoita sipuli ja kaali vuokassa, suolan ja mausteiden kanssa, lisää vettä ja kuohukerma Paista jauheliha pannulla ja mausta. Sekoita jauheliha kaaliseokseen. Paista uunissa ensin 190 astetta ja sitten 175 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 558 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 10,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon