Uuniperunat tonnikalakatkaraputäytteellä

Ainekset 4 annosta

2 Tonnikalaa paloina vedessä (280 g)

160 g Katkaravut, katkarapu, pakaste

4 dl Kevyt kermaviili 6%

3 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

2 Makea suippopaprika (40 g)

1 Sipuli, punasipuli (200 g)

3 rkl Tilli, tuore

1 tl Mustapippuri

1 rkl Hunaja

2 tl Sitruunamehu laimentamaton

600 g Peruna, punnittu kuorineen

tee täyte ja mausta, paista uuniperunat jotka on öljytty ja nauti

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 379 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon