SULAMO

Keto Perlan pinaattikeitto

Ainekset 4 annosta

20 g Voi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

100 g Pinaatti

0,5 dl Pofiber, perunakuitu

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

0,3 tl Valkopippuri

0,5 dl Persilja

3 tl Luomu viherjauhe

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 dl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

4 Kananmuna, keitetty (220 g)

Pilko sipuli. Laita voi kattilaan ja kuulota sipuli siinä. Lisää joukkoon tuorepinaatti ja pyörittele niitä jotta vähän pehmenee. Lisää joukkoon pofiber ja vesi. Sekoita tasaiseksi. Lisää mausteet, viherjauhe, kerma ja ranskankerma. Soseuta ja anna muhia hetken pienellä lämmöllä. Tarjoa keitetyn kananmunan kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 568 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 12,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon