SULAMO

Kolmen sipulin jauheliha-kasviskastike +lisäkasvis Valio

Ainekset 6 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

100 g Sipulikuutiot

100 g Maissi, pakaste

100 g Palsternakka

200 g Kukkakaali

2 rkl Keiju Rypsi Lisäaineeton juokseva margariini

2 rkl Soijakastike

3 rkl Ketsuppi lisäaineeton

1/2 tl Mustapippuri

2,5 dl Ruokakerma 10%,kolme sipulia, laktoositon,Eila

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

Paista jauheliha Oivariini rasvassa. Mausta. Lisää juurekset karkeana raasteena, kukkakaali ja pavut paloina. Sekoita kunnes kasvikset kuumenevatLisää ruokakerma ja vesi. Anna hautua kiehua kannen alla hiljalleen kunnes kasvikset ovat kypsiä, n. 8 min.Lisää valmis suurustejauhe. Anna kiehua 1 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 437 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon