Marikan nugetit

Ainekset 4 annosta

800 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

1 tl Valkosipulijauhe

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

50 g Thai sweet chili sauce

1 tl Chilijauhe

2 tl Sriracha

75 g Kaurahiutale, luomu

Rahkan sekaan mausteita tujusti, marinoi 20-30min, pyörittele kaurahiutaleissa ja paista uunissa

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 501 kJ / 100 g

Proteiini 17,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon