SULAMO

Chili sin carne

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Paprika, keltainen (120 g)

1/2 Valkosipuli (2 g)

4 rkl Oliiviöljy

500 g Tomaattimurska

2 dl Tuote on poistettu julkisesta listasta 5266- Tumma soijarouhe

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Chilijauhe

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

230 g Kidneypavut suolaliemessä

Hienonna ja pieni sipulit ja paprika. Kuullota niitä öljyssä muutama minuutti. Lisää tomaattimurska, vesi, soijarouhe ja mausteet. Keitä n. 15 minuuttia ja lisää pavut. Kiehauta ja tarkista maku.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon