Sämpylät 2 T#

Sekoita vesi ja kuivat aineet: n. 3,5 dl vettä, 1,5 dl pofibre, 1,5 dl Fibrex, 3 rkl psyllium, 1 tl ksantaani, 2 tl leivinjauhetta, 1 tl suolaa, 2 rkl oliiviöljyä, 1 dl juustoraastetta (2 rkl hampunsiemeniä ja 2 rkl auringonkukansiemeniä). Tee pellille 6 kasaa, jotka on noin 2 cm paksuja. Voit myös kostutetuin käsin pyöritellä muotoonsa. Paista 200 astetta n. 25 min tai kunnes saa väriä.