SULAMO

Moodatut sämpylät

Ainekset 4 annosta

1 tl Leivinjauhe

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 dl Mantelijauho, luomu

55 g Kreikkalainen Valkosipuli tuorejuusto

75 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

vatkaa muna ja tuorejuusto ja kreikkalainen jugu. sekoita kuivat aineet keskenään ja sen jälkeen muna-juusto-jugu seokseen. pyörittele kostutetuilla käsillä neljä palloa ja laita pellille ja paista uunissa 175 asteessa noin 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 222 kcal / 100 g

Energia 937 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 18,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti