SULAMO

Vihersmoothie (Meillä kotona.fi)

Ainekset 2 annosta

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

3 Kiivi, kuorittu (270 g)

1 Päärynä, kuorittu (195 g)

80 g Lehtikaali

2 dl Appelsiinituoremehu

4 g Minttu tuore

Kuori kypsä avokado ja poista kivi. Halkaise kiivit ja lusikoi hedelmäliha teho- tai sauvasekoittimen kulhoon. Pese päärynä, kuori se halutessasi ja lohko kulhoon. Huuhdo lehtikaali ja irrottele palat ruodista. Mittaa joukkoon kaikki loput ainekset ja aja tasaiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 299 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon